Welkom bij
Karate-do Youkou

7e kyu (gele band)

Kihon 5x,laatste met kiai
(J = jodan, C = chudan)

  • Naar voren gaan oi-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan gedan-barai – gyaku-tsuki (ZK).

 

  • Naar voren gaan age-uke – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan met dezelfde techniek;

 

  • Naar voren gaan soto-uke – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan met dezelfde techniek;

 

  • Naar voren gaan uchi-uke – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan met dezelfde techniek;

 

  • Naar voren gaan shuto-uke (KK) – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan met dezelfde techniek;

 

  • kamai, Naar voren gaan (j) mae-geri (ZK); mawate.
  • kamai, Naar voren gaan (C) mae-geri (ZK); mawate.

Overzetten Kiba-daschi

  • Naar voren gaan (j) yoko-geri-keage (KB); mawate;

Standoefening

Vanuit zenkutsu-dachi mae-geri (C)

Zowel links als rechts, Tot de examinator aangeeft dat het voldoende is.

 

Jiyu Kumite 2x 1,0 min. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen).

 

Ippon kumite  vanuit Yoi

  • Aanval jodanchudanmae-geri,
  • Aanval & tegenaanval met kiai.

Kata

Heian Shodan – Heian Nidan