Skip to content

Welkom bij
Karate-do Youkou

4e kyu (blauwe band)

kihon 5x, laatste met kiai (J=jodan) (C=chudan)
1      Naar voren gaan oi-tsuki (J) (ZK); 
2        Naar voren gaan oi-tsuki (C) (ZK); 
3      Naar voren gaan sanbon-tsuki (ZK);
4      achteruit gaan age-uke - gyaku-shuto-uchi (ZK);
5      Naar voren gaan soto-uke - kizame-tsuki - gyaku-tsuki (ZK); 
6      achteruit gaan soto-uke - kizami-tsuki - gyaku-tsuki (ZK).
7      Naar voren gaan gedan-barai - uraken-uchi- gyaku-tsuki (ZK); 
8      achteruit gaan gedan-barai - uraken-uchi- gyaku-tsuki (ZK).
9      Naar voren gaan shuto-uke (KK) - gyaku-nukite (ZK); 
10   Naar voren gaan mae-geri (ZK).
11   Naar voren gaan mawasi-geri (ZK); mawate; 
12   naar voren gaan kage-tsuki (KB); mawate.
13   Naar voren gaan (j) yoko-geri-keage (KB); mawate; 
14   naar voren gaan (c) yoko-geri-kekomi (KB); mawate in ZenKutsu-dachi
Ippon kumite  (vanaf je de blauwe band bezit)  vanuit Zenkutsu-dashi        
Aanval jodan, chudan, mae-geri, mawashi-geri                                                    
Kata
Heian shodan heian Nidan
Heian Sandan heian Yondan
Heian Godan
Kumite 4x 1:00 min. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen).