Exameneisen 8e kyu (witte band):
| kihon 5x, laatste met kiai (J=jodan) (C=chudan) | ||||
| 1 Naar voren gaan oi-tsuki (J) (ZK); | ||||
| 2 Naar voren gaan oi-tsuki (C) (ZK); | ||||
| 3 Naar voren gaan Age-uke (ZK); | ||||
| 4 Naar voren gaan Soto-uke (ZK); | ||||
| 5 Naar voren gaan Uchi-uke (ZK); | ||||
| 6 Naar voren gaan shuto-uke (KK); | ||||
| 7 Op de plaats mae-geri (C) (ZK) (5x Links - 5x Rechts) Armen wijd | ||||
| 8 Op de plaats mae-geri (J) (ZK) (5x Links - 5x Rechts) Armen wijd | ||||
| Ippon kumite vanuit Yoi | ||||
| Aanval jodan - verdediging Age-uke | ||||
| Aanval & tegenaanval met kiai. Zowel links als rechtsvoor staand (ZK) | ||||
| Kata | ||||
| Heian Shodan | ||||
| standen (zk-kk) | ||||