Exameneisen Bruin 3e kyu

Kihon 5x, laatste met Kiai, terug in Kamai (J=Jodan) (C=Chudan)

1    Vooruit ashi-barai * oi-tsuki (J) gyaku-tsuki (C) (ZK)
2     Vooruit yoko-geri-kekomi (C) uraken-uchi (J) gyaku-tsuki (C) (ZK)

3     Vooruit age-uke * gyaku-haito-uchi (ZK)
4     Achteruit age-uke * mae-ashi-geri (KK) * gyaku-tsuki (ZK)

5     Vooruit uraken-uchi * gyaku-tsuki (ZK)
6     Achteruit age-uke * soto-uke * gedan-barai (zelfde arm en voorbereiding) * gyaku-tsuki (C) (ZK)

7     Vooruit uchi-uke * mae-ashi-geri * kizami-tsuki * gyaku-tsuki (ZK)
8     Achteruit uchi-uke * yoko-geri-kekomi * gyaku-tsuki (C) (ZK)

9     Vooruit shuto-uke * mae-ashi-geri (KK) * gyaku-nukite (ZK)
10   Achteruit shuto-uke * mae-ashi-geri (KK) * gyaku-nukite (ZK)

11    Vooruit mae-ashi-geri (C) * mae-geri (C) * gyaku-tsuki (C) (ZK)
12    Vooruit mae-ashi-geri (C) * mae-geri (C) * gyaku-tsuki (C) (ZK)

13    Vooruit mawashi-geri * Uraken-uchi * gyaku-tsuki (ZK)
14    Vooruit ushiro-geri (ZK)

15    Op de plaats yoko-geri-keage * yoko-geri-kekomi (zijwaarts) (ZK) (5x Links - 5x Rechts)
16    Op de plaats mae-geri (vw) * mawashi-geri (vw) ushiro-geri (aw) (ZK) (5x Links - 5x Rechts)

Kihon Ippon Kumite * vanuit zenkutsu-dashi * Aanval en tegenaanval met Kiai
17    Aanval Jodan, Chudan, mae-geri, mawashi-geri, yoko-geri-kekomi, ushiro-geri * Links voor
18    Aanval Jodan, Chudan, mae-geri, mawashi-geri, yoko-geri-kekomi, ushiro-geri * Rechts voor

Kata
Heian Shudan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Bassai Dai
Tekki Shodan

Kumite
6 rondes van 90 seconden