Skip to content

Welkom bij
Karate-do Youkou

3e kyu (1e bruine band)

kihon 3x, laatste met kiai (J=jodan) (C=chudan)
1      Naar voren gaan oi-tsuki (J) (ZK); 
2      Naar voren gaan oi-tsuki (C) (ZK); 
3      Naar voren gaan sanbon-tsuki (ZK);
4      Naar voren gaan gyaku-tsuki (ZK);
5      Naar voren gaan age-uke - gyaku-haito-uchi (ZK); 
6      achteruit gaan age-uke - mawashi-empi (ZK).
7      Naar voren gaan ashi-barai - oi-tsuki (ZK); 
8     Naar voren gaan soto-uke (ZK) yoko-empi (KB)
10   Naar voren gaan manji-uke(KK)
11   Naar voren gaan mae-geri (ZK); mawate; 
12   naar voren gaan mawashi-geri (ZK); mawate.
13   Naar voren gaan (j) yoko-geri-keage (KB); mawate; 
14   naar voren gaan (c) yoko-geri-kekomi (KB); mawate in ZenKutsu-dachi
15   Naar voren gaan ushiro-geri (ZK); mawate; 
16   Naar voren gaan ushiro-geri (ZK); mawate; 
Jiyu Ippon kumite  vanuit Zenkutsu-dashi  (vanuit beweging)                      
Aanval jodan, chudan, mae-geri, mawashi-geri                                                   
Bunkai Heian Nidan
 

Kata

Heian shodan heian Nidan
Heian Sandan heian Yondan
Heian Godan
Bassai Dai
Jion
tekki-shodan
 

Kumite 4x 1:00 min. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen).