Skip to content

Welkom bij
Karate-do Youkou

1e kyu (3e bruine band)

kihon 5x, laatste met kiai (J=jodan) (C=chudan)
1      Naar voren gaan oi-tsuki (J) (ZK); 
2      Naar voren gaan oi-tsuki (C) (ZK); 
3      Naar voren gaan sanbon-tsuki (ZK);
4      Naar voren gaan gyaku-tsuki (ZK);
5      Naar voren gaan age-uke - gyaku-tsuki (ZK); 
6      achteruit gaan soto-uke - gyaku-tsuki (ZK).
 

7      Naar voren gaan uchi-uke - kyaku-tsuki (ZK); 

8     achteruit gaan shuto-uke (KK) - gyaku-nukite (ZK)
9      Naar voren gaan mae-geri (ZK)
10   Naar voren gaan yoko-geri-kekomi (ZK)
 

11   Naar voren gaan mawashi-geri (ZK); mawate; 

12   naar voren gaan ushiro-geri (ZK); mawate.
13   Naar voren gaan yoko-geri-keage (KB); mawate; 
14   naar voren gaan yoko-geri-kekomi (KB)
15   (V) oi-tsuki (J) - gyaku-tsuki ©
(A) age-uke / soto-uke (zelfde arm)
(V) mawashi-geri - yoko-uraken-uchi - gyaku-tsuki
16   (V) mae-geri - oi-tsuki © 
(A) gedan-barai - uchi-uke (zelfde arm)
(V) ushiro-geri - yoko-uraken-uchi - gyaku-tsuki
Jiyu Ippon kumite  vanuit Zenkutsu-dashi  (vanuit beweging)             
Aanval jodan, chudan, mae-geri, mawashi-geri     
Bunkai Heian Nidan
 

Kata

Heian shodan heian Nidan
Heian Sandan heian Yondan
Heian Godan
kanku-dai
enpi
tekki-shodan
 

Kumite 5x 1:00 min. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen).