Welkom bij
Karate-do Youkou

6e kyu (oranje band)

Kihon 5x,laatste met kiai
(J = jodan, C = chudan)

  • Naar voren gaan oi-tsuki [C] (ZK);
  • achteruit gaan age-uke – gyaku-tsuki (ZK).
  • Naar voren gaan gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan age-uke – gyaku-shuto-uchi (ZK);
  • Naar voren gaan soto-uke – kizame-tsuki – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan shuto-uke (KK) – gyaku-nukite (ZK).
  • Naar voren gaan uchi-uke – gyaku-tsuki (ZK);
  • achteruit gaan gedan-barai  uraken-uchi – gyaku-tsuki (ZK).
  • Kamai, Naar voren gaan (j) mae-geri (ZK); mawate;
  • naar voren gaan (c) mawashi-geri (ZK); mawate.

Overzetten KiBa-daschi

  • Naar voren gaan (j) yoko-geri-keage (KB); mawate;
  • naar voren gaan (c) yoko-geri-kekomi (KB); mawate in ZenKutsu-dachi

Standoefening

Vanuit zenkutsu-dachi mae-geri (J)

Zowel links als rechts, Tot de examinator aangeeft dat het voldoende is.

Jiyu Kumite 3x 1,0 min. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen).

Ippon kumite  vanuit Yoi

  • Aanval jodanchudanmae-geri
  • Aanval & tegenaanval met kiai.

Kata

Heian Shodan – Heian Nidan – Heian Sandan