Exameneisen 7e kyu (gele band)
| kihon 5x, laatste met kiai (J=jodan) (C=chudan) | |||||||||||
| 1 Naar voren gaan oi-tsuki (J) (ZK); | |||||||||||
| 2 Achteruit gedan-barai * gyaku-tsuki (ZK) ; | |||||||||||
| 3 Vooruit age-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 4 Achteruit age-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 5 Vooruit soto-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 6 Achteruit soto-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 7 Vooruit uchi-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 8 Achteruit uchi-uke * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 9 Vooruit Shuto-uke (KK) * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 10 Achteruit Shuto-uke (KK) * gyaku-tsuki (ZK) | |||||||||||
| 11 Vooruit mae-geri (C) (ZK) | |||||||||||
|
|||||||||||
| Ippon kumite vanuit Yoi (aanval en tegenaanval met kiai) | |||||||||||
| 14 Aanval jodan, chudan * verdediging age-uke, soto-uke * Links voor | |||||||||||
|
|||||||||||
| Kumite 2* 60 sec. met steeds een andere partner (door examinator te kiezen). | |||||||||||