Exameneisen 6e kyu (oranje band)
Kihon 5x, laatste met Kiai (J=Jodan) (C=Chudan)
1 Vooruit oi-tsuki (C) (ZK)
2 Achteruit age-uke * gyaku-tsuki (ZK)
3 Op de plaats gyaku-tsuki, Vooruit gyaku-tsuki (ZK)
4 Achteruit age-uke * gyaku-shuto-uchi (ZK)
5 Vooruit soto-uke * kizami-tsuki * gyaku-tsuki (ZK)
6 Achteruit shuto-uke (KK) * gyaku-nukite (ZK)
7 Vooruit uchi-uke * gyaku-tsuki (ZK)
8 Achteruit gedan-barai * uraken-uchi * gyaku-tsuki (ZK)
9 Vooruit mae-geri (C) (ZK)
10 Vooruit mae-geri (J) (ZK)
11 Vooruit mawashi-geri (C) (ZK)
12 Vooruit mawashi-geri (J) (ZK)
13 Op de plaats yoko-geri-kekomi (ZK) (5x Links - 5x Rechts)
Kihon Ippon Kumite * vanuit Yoi * Aanval en tegenaanval met Kiai
14 Aanval Jodan, Chudan, mae-geri * verdediging age-uke, soto-uke, gedan-barai * Links voor
15 Aanval Jodan, Chudan, mae-geri * verdediging age-uke, soto-uke, gedan-barai * Rechts voor
Kata
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Kumite
3*60 seconden tegen verschillende partners door de examinator aan te wijzen